Comment réagit notre corps lorsqu’on arrête le sport?

Toutes les personnes qui s’entraînent régulièrement depuis des années connaissent parfois des phases où il est plus difficile de garder le même rythme d’activité.

Pourquoi faire du sport et manger sainement ?

Pourquoi faire du sport et manger sainement ? Pas parce que « Je suis trop grosse, trop mince, trop flasque, trop musclée ! ». Non, ça c’est la mauvaise réponse. La bonne réponse est plus saine et plus constructive.

Le Cross Training, c’est quoi?

Le Cross Training est très tendance ces dernières années, et tend à s’imposer comme LA discipline de la remise en forme.

Top 5 des exercices les plus efficaces à faire à la maison

Aujourd’hui, je vous fais cadeau de mon Top 5 des exercices les plus efficaces facilement réalisables chez vous. Simples et ne nécessitant aucun équipement, vous n’aurez plus d’excuses!

Detox is bullshit!

C’est la grande mode des cures de détox. Vous avez certainement croisé une de ces nombreuses publicités de thés, jus ou pilules en tout genre qui cherche à vous convaincre qu’il est grand temps pour vous de faire une cure de détox. Really ? Mais c’est quoi au juste la détox ?